Gimnasia Rítmica
En
este trabajo hemos querido abarcar todos los implementos que componen la
gimnasia rítmica: aro, cinta, balón, cuerda y clavas, e introducir algo de su
historia a lo largo del tiempo.
La Gimnasia Rítmica es un deporte exclusivamente femenino y estrechamente ligado a la estética en el cual se muestra la sensibilidad frente a la música y los suaves y complejos movimientos, los cuales logran cautivar incluso a la persona que diga ser más alejada del arte y el deporte.
Es
realizada mediante movimientos naturales libres, generalmente acompañados de
música orquestada. Excluye totalmente aquellos ejercicios físicos que requieran
violencia o que se ejecuten de manera mecánica.
En
la gimnasia rítmica todo movimiento debe ser expresión de la persona en su
conjunto y, por ende, afectar por igual a todas las partes del cuerpo. Los
aparatos utilizados son pequeños y están en relación con las características
específicas del mismo ejercicio.
Desde
sus inicios, la gimnasia rítmica ha ido unida a lo clásico (música y
movimientos), a pesar de que esto ha variado un poco últimamente, nunca dejará
de serlo, ya que en este deporte la mujer se expresa tal como es, llevando la
suave música a su interior y reflejándola en maravillosos movimientos.
Historia
La
gimnasia rítmica es un deporte que data de muchos años atrás, desarrollándose
la más moderna a fines de la década de los cincuenta. Los campeonatos del mundo
se celebraron por primera vez en 1963 y este maravilloso deporte, fue incluido
como disciplina olímpica el año 1984.
Se
instituyó una copa del mundo en 1983, se celebró de nuevo en 1986 y desde esa
fecha es celebrada cada cuatro años.
A
lo largo de la historia, las dominadoras de esta disciplina han sido las
participantes de la antigua Unión Soviética y también las gimnastas que
provienen de Europa del este. A pesar de esto, las deportistas españolas han
ido perfeccionándose en esta disciplina hasta el punto de lograr la medalla de
oro en las Olimpiadas de Atlanta de 1996.
La
gimnasia rítmica no ha sido siempre como la conocemos actualmente, ha sufrido
muchos cambios con los que cada vez está siendo más agradable a todo tipo de
público, ha recibido influencias de todos los ámbitos, desde la moda hasta los
cambios sociales.
Algunos
elementos importantes en su cambio son la danza y el ballet. Podemos
demostrarlo al ver el entrenamiento de una gimnasta el cual incluye clases de
las disciplinas ya mencionadas.
La
moda ha influido en los trajes (mallas) y en la forma en que se adorna cada
implemento. Anteriormente los elementos como el balón y la cinta eran sólo de
un color y si nos fijamos con atención, actualmente son de muchos colores que
normalmente comparten los de la malla o se ven bien a su lado.
Hubo
un cambio drástico en una olimpíada con una gimnasta: Anterior a este suceso,
la gimnasia rítmica era un deporte muy recto, las gimnastas entraban a la
presentación marchando duramente y los ejercicios siempre eran los mismos
cambiando un poco le orden y la forma del esquema, pero esta gimnasta cambió
todo, llevó la expresión corporal e impuso otros movimientos dentro de la
gimnasia nunca vistos antes los que llevaron al resto a imitarla y cambiar el
perfil de la gimnasia por el resto de la historia.
Se
ha intentado alejar la gimnasia de lo clásico, ahora los tipos de música
incluso son canciones actuales adaptadas para los esquemas y movimientos mucho
más rápidos que captan fácilmente la atención.
Si
bien es cierto que la gimnasia rítmica ha sufrido cambios, no podremos decir
nunca que ésta perderá los fundamentos sobre los que está hecha y esperamos que
sus próximos cambios ayuden cada vez más para lograr la perfección.
Implementos
Utilizados
Cuerda:
Material:
Cáñamo o cualquier
otro material sintético.Largo: De acuerdo a la estatura de la gimnasta, ésta se mide desde la punta del pie hasta los hombros, doblada por la mitad.
Extremos:
Tiene nudos a modo de
mangos. Los extremos (no otra parte de la cuerda) puede ser envuelto en una
longitud de 10 cm.Forma: En todas partes el mismo diámetro o más angosto en el centro.
Color: De libre elección. Color plata y oro están permitidos desde 1997.
Ejecución: Las figuras técnicas pueden ser hechas con la cuerda tensa o suelta, con una o las dos manos, con o sin cambio de manos. La relación entre el implemento y la gimnasta es más intensa que en otros casos. La cuerda frecuentemente aparece como una serpiente que ataca agarrándose alrededor de la gimnasta. Pero la flexibilidad y agilidad, con un toque de elegancia, siempre ganan al final.
Movimientos: Giros, golpes, saltos, lanzamiento.
Aro:
Material: Madera o plástico (debe ser rígido,
de un material que no se doble).Diámetro: 80 cm a 90 cm en el interior.
Peso: Por lo menos 300 gr.
Forma: El aro puede ser liso o áspero. Puede ser envuelto (total o parcialmente) con una cinta adhesiva de color.
Color: Libre elección, uno o más
colores diferentes. Color oro y plata son aceptados desde 1997. Ejecución: El aro define un espacio. Este espacio es usado al máximo por la gimnasta, quien se mueve dentro del círculo formado. La ejecución del aro requiere frecuentes cambios del movimiento, y el principal requerimiento es la buena coordinación de los movimientos.
Movimientos: Lanzamiento, desplazamiento, rodada.
Balón:
Material: Goma o plástico.
Diámetro:18 cm a 20 cm.
Peso: Por lo menos 400 gr.
Color: Libre elección. Los balones con dibujos figurativos no serán aceptados; sólo están aceptados los dibujos geométricos. Color oro y plata son aceptados desde 1997.
Movimientos: Rebotes, giros, figuras en forma de 8, lanzamientos, recepción con brazos, piernas, etc. , rodadas dirigidas y no dirigidas, gigantesca, retención, deslizamientos.
Clavas:
Material: Madera o plástico
Largo: 40 cm a 50 cm desde un extremo al otro.
Peso: Por lo menos 150 gr. por clava.
Diámetro de la cabeza: Máximo 3 cm.
Forma: Como una botella, consta de tres partes: cuerpo (parte protuberante), cuello (parte delgada) y cabeza (parte esférica). Las tres partes pueden ser envueltas con una cinta adhesiva, con la condición de que el diámetro de la cabeza no sea mayor a tres centímetros.
Color: Libre elección, uno o más
diferentes colores. Ambas clavas pueden ser de diferentes colores. Color oro y
plata son aceptados desde 1997 Ejecución: La gimnasta usa las clavas para ejecutar molinetes, vueltas, lanzamientos y tantas figuras asimétricas como sea posible, combinándolas con las muchas figuras que se utilizan en la gimnasia sin implementos. Cuando se golpean las clavas, no se debe hacer con fuerza. Los ejercicios con clavas requieren un sentido del ritmo altamente desarrollado, máxima coordinación psicomotora y precisión. Las clavas son especialmente apropiadas para las gimnastas ambidiestras.
Movimientos: Lanzamientos con las dos o con una, molinetes, golpes, retención, deslizamiento.
Cinta:
Estilete
Material: Madera, plástico o fibra de vidrio.
Diámetro: Máximo 1 cm.
Largo: 50 cm a 60 cm incluyendo el anillo que lo une con la cinta.
Forma: Cilíndrico, cónico o una
combinación de las dos formas. El extremo inferior puede ser envuelto en un
largo de 10 cm máximo con una cinta adhesiva.Color: Libre elección. Color oro y plata son aceptados desde 1997
CINTA:
Material: Satín o un material no almidonado.
Ancho: 4 cm a 6 cm.
Largo: Por lo menos 6 m; esta parte debe consistir de una pieza. El extremo con el que la cinta se une al estilete puede ser doble, en una longitud de 1 m.
Peso: Por lo menos 35 g (sin el estilete ni la unión).
Color: Libre elección, uno o más colores diferentes. Color plata y oro son aceptados desde 1997
Ejecución: La cinta es larga y luminosa y puede ser tirada en todas direcciones. Su función es crear diseños en el espacio. Sus vuelos en el aire crean imágenes y formas de todo tipo. Figuras de diferentes tamaños son ejecutadas en varios ritmos.
Movimientos: Espirales, zigzag, gigantesca, lanzamiento.
